Flohsamen blond, bio, 200 g

Flohsamen (Plantago Ovata) sind Pflanzen, deren Früchte Kapseln mit kleinen Samen sind, die reich an Schleimstoffen sind. Diese Schleimstoffe können bis zum Achtfachen ihres Volumens an Wasser aufnehmen.

Zusammensetzung: 100 % Bio-Flohsamen aus Indien

Nährwertangaben pro 100 g:
Kj: 744 – Kcal: 18 – Fett: 0,20 g – Kohlenhydrate: 2,50 g – Eiweiß: 1,40 g – Ballaststoffe: 87,80 g – Salz: 0,30 g

Nicht-EU-Landwirtschaft – zertifiziert durch ECOCERT FR-BIO-01

Verwendungsempfehlung für Flohsamenschalen (Psyllium blond): 

Nehmen Sie täglich ein bis zwei Esslöffel mit einem großen Glas Wasser ein (mindestens 30 ml Wasser pro Gramm Psyllium).

Bei Verstopfung empfiehlt es sich, die Einnahme abends vorzunehmen.

Bei Durchfall 2- bis 3-mal täglich einnehmen, je nach Stärke der Beschwerden.

WICHTIG: Während der Einnahme von Psyllium unbedingt viel Wasser trinken.

Flohsamen zeichnen sich durch einen hohen Ballaststoffgehalt aus. Sie enthalten Schleimstoffe, die im Kontakt mit Wasser stark aufquellen. Die Samenschalen sind der interessanteste Teil dieser Pflanze, da sie am reichsten an Schleimstoffen sind.

Die Einnahme von Psyllium eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten (ein Esslöffel in einem großen Glas Wasser aufgequollen) kann ein Sättigungsgefühl hervorrufen und so helfen, weniger zu essen.