Psyllium blond, bio, 1kg

Psyllium blond bio : le compagnon de votre bien-être intestinal

Faites le choix d’une fibre naturelle issue de l’agriculture biologique : adoptez le psyllium blond bio pour une digestion harmonieuse au quotidien. Convient à toute personne soucieuse de son confort intestinal.

Pourquoi choisir notre psyllium blond bio ?

Doux pour le système digestif, ce psyllium blond bio se mélange simplement à vos jus, yaourts ou smoothies. Idéal pour soutenir l’équilibre naturel du transit, il offre une solution pratique pour ceux qui recherchent une routine bien-être active sans compromis sur la naturalité.

• • Le Psyllium (Plantago Ovata) est une plante dont les fruits sont des capsules qui renferment des petites graines qui contiennent des mucilages. Les mucilages, des substances qui absorbent jusqu’à huit fois leur volume en eau.
  • Composition 100 % psyllium bio
  • Origine: Inde
  • Agriculture biologique non UE : certifiée ECOCERT FR-BIO-01

Composition nutritionnelle pour 100 g
Kj : 744 – Kcal : 18 – Lipides : 0.20 g – Glucides : 2.50 g – Protéines : 1.40 g – Fibres : 87.80 g – sel : 0.30 g

Conseil d’utilisation du PSYLLIUM blond téguments

• • Prendre une à deux cuillers à soupe par jour avec un grand verre d’eau (au moins 30 ml par gramme de psyllium).
  • Pour aider contre la constipation, il est préférable de le prendre le soir.
  • En cas de diarrhées, en prendre 2 à 3 fois par jour selon l’intensité de la diarrhée.
  • IMPORTANT : Boire beaucoup d’eau durant la prise de Psyllium.

Le psyllium blond se caractérise par une forte teneur en fibres. Il contient du mucilage. Cette substance végétale augmente de volume lorsqu’elle se trouve au contact de l’eau. L’enveloppe des graines ou tégument est la partie la plus intéressante de cette plante, étant la plus riche en mucilage. Consommer le psyllium une demie-heure avant le repas (une cuillère à soupe gonflée dans un grand verre d’eau) permet de donner un effet de satiété qui permettra de moins manger.

Quels sont les inconvénients du psyllium ?

Le psyllium reste bien toléré dans l’ensemble, mais peut entraîner des inconforts digestifs chez certains (ballonnements ou légère sensation de lourdeur) en cas de surconsommation. L’hydratation reste essentielle. Veillez toujours à augmenter votre apport en eau lors de sa prise.

Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre du psyllium ?

Rien n’interdit de démarrer le matin ou d’opter pour une prise le soir : tout dépend de votre rythme et de vos habitudes alimentaires. Beaucoup privilégient le petit-déjeuner, ajouté à une boisson ou un repas, pour bénéficier de son effet rassasiant et régulateur.

Comment utiliser le psyllium pour en tirer tous les bénéfices ?

Ajoutez simplement une cuillère à café dans un grand verre d’eau ou une autre boisson fraîche, puis mélangez et buvez rapidement. Pour profiter pleinement de ses vertus, intégrez-le progressivement à votre alimentation, et adaptez la quantité selon votre ressenti personnel.